Pagatavošana:

Lai atvieglotu darbu blenderim, pirms blenderēšanas dateles izmērcē karstā ūdenī 10 min un linsēklas samal kafijas dzirnaviņās. Tad visu blenderē kopā, pievienojot kokosriekstu ūdeni kamēr iegūst vēlamo konsistenci.         

Svarīgi atcerēties, ka ne viss, ko mēs ēdam, spēj veiksmīgi uzsūkties organismā. Lai uzturvielas spētu labāk uzsūkties, pievieno ēdienam nedaudz vērtīgās taukskābes, kas atrodamas augu valsts produktos – riekstos, sēklās un, piemēram, avokado. Linsēklās atrodamās omega taukskābes veicinās labāku A, E un K vitamīna uzsūkšanos.

Lai labi garšo!