Dateles

Topošajām un esošajām jaunajām māmiņām jau kopš seniem laikiem iesaka ēst dateles, jo tās stiprina bērna muskuļus, kas veicina vieglākas dzemdības. To augstais cukura līmenis dos jaunajām māmiņām enerģiju, uzlabos vielmaiņu. Dateles ir lielisks kālija un B vitamīnu avots. Tās ieteicams lietot uzturā, ja ir reiboņi, sirds un nervu vājumi, augsts asinsspiediens, alerģijas un aizcietējumi. Cienījama vecuma cilvēkiem iesaka ēst, lai uzlabotos nieru darbība